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回】【到】【学】【校】【以】【后】【,】【因】【为】【基】【础】【好】【,】【学】【习】【并】【无】【大】【碍】【。】【加】【上】【老】【师】【同】【学】【的】【帮】【助】【,】【成】【绩】【依】【然】【在】【年】【级】【前】【列】【。】【高】【中】【毕】【业】【,】【在】【读】【大】【学】【期】【间】【,】【以】【及】【大】【学】【毕】【业】【工】【作】【之】【后】【,】【抑】【郁】【症】【有】【时】【还】【是】【会】【犯】【,】【最】【严】【重】【的】【时】【候】【也】【曾】【想】【过】【自】【杀】【。】【可】【最】【终】【我】【仍】【旧】【对】【这】【个】【世】【界】【抱】【有】【期】【待】【,】【毕】【竟】【,】【我】【还】【没】【有】【看】【遍】【想】【看】【的】【山】【川】【湖】【海】【。】 抑】【郁】【不】【是】【绝】【症】【,】【需】【要】【自】【救】【,】【需】【要】【周】【边】【人】【的】【理】【解】【,】【需】【要】【时】【间】【的】【过】【渡】【。】【如】【果】【你】【身】【边】【有】【这】【样】【的】【人】【,】【不】【要】【攻】【击】【,】【不】【要】【害】【怕】【,】【以】【平】【常】【心】【对】【待】【。】【我】【们】【不】【是】【怪】【物】【,】【我】【们】【只】【是】【比】【其】【他】【人】【更】【害】【怕】【孤】【独】【,】【更】【渴】【望】【爱】【和】【理】【解】【。】 南】【顾】【说】【,】【无】【论】【痛】【与】【笑】【,】【所】【有】【的】【过】【往】【皆】【是】【成】【长】【。】【她】【的】【第】【一】【本】【新】【书】【《】【活】【着】【就】【是】【无】【声】【炸】【裂】【》】【里】【大】【多】【记】【录】【的】【都】【是】【生】【活】【中】【的】【真】【情】【实】【感】【,】【言】【语】【不】【免】【拙】【劣】【,】【因】【为】【毫】【无】【修】【饰】【,】【有】【些】【过】【于】【真】【实】【。】【回】【头】【再】【看】【一】【遍】【,】【就】【像】【是】【把】【自】【己】【毫】【不】【留】【情】【地】【摊】【开】【在】【阳】【光】【下】【,】【被】【人】【观】【看】【,】【被】【人】【记】【住】【,】【被】【人】【遗】【忘】【。】【但】【无】【妨】【,】【这】【世】【间】【又】【有】【谁】【会】【真】【的】【记】【你】【一】【辈】【子】【呢】【。】【书】【里】【的】【一】【些】【短】【篇】【故】【事】【,】【我】【之】【所】【以】【把】【他】【们】【写】【下】【来】【,】【是】【将】【之】【当】【作】【时】【间】【给】【我】【的】【赠】【礼】【。】【希】【望】【,】【这】【里】【面】【能】【有】【你】【钟】【爱】【的】【某】【一】【篇】【、】【某】【一】【人】【。】 对】【那】【些】【厌】【倦】【人】【生】【、】【要】【放】【弃】【自】【己】【的】【时】【候】【,】【你】【要】【对】【时】【间】【有】【点】【耐】【心】【。】【沉】【得】【住】【气】【,】【沉】【下】【心】【来】【。】【就】【算】【你】【真】【的】【想】【死】【,】【晚】【死】【三】【天】【行】【不】【行】【?】【不】【会】【连】【三】【天】【都】【等】【不】【了】【吧】【。】【不】【要】【把】【自】【己】【逼】【得】【太】【紧】【。】【如】【果】【你】【真】【的】【抱】【定】【了】【必】【死】【的】【决】【心】【,】【那】【也】【请】【你】【安】【排】【好】【你】【善】【后】【的】【事】【情】【,】【尽】【力】【减】【少】【对】【亲】【人】【的】【伤】【害】【。】【也】【许】【在】【你】【准】【备】【善】【后】【的】【过】【程】【中】【,】【你】【或】【许】【就】【不】【想】【死】【了】【。】 不】【是】【一】【天】【两】【天】【就】【形】【成】【的】【,】【一】【般】【抑】【郁】【症】【都】【是】【优】【格】【慢】【慢】【形】【成】【的】【过】【程】【。】【所】【以】【,】【我】【们】【要】【学】【会】【辨】【明】【抑】【郁】【。】【那】【么】【,】【抑】【郁】【症】【有】【哪】【些】【前】【兆】【呢】【?】【下】【面】【为】【大】【家】【介】【绍】【六】【大】【抑】【郁】【症】【前】【兆】【吧】【。】 据】【专】【家】【表】【示】【,】【4】【0】【%】【 】【的】【偏】【头】【痛】【患】【者】【都】【有】【抑】【郁】【症】【,】【很】【显】【然】【,】【偏】【头】【痛】【与】【多】【种】【精】【神】【病】【疾】【病】【以】【及】【躯】【体】【疾】【病】【相】【联】【系】【,】【从】【中】【风】【到】【焦】【虑】【症】【。】【曼】【尼】【托】【巴】【大】【学】【 】【2】【0】【0】【9】【 】【年】【的】【一】【项】【研】【究】【表】【明】【,】【约】【 】【1】【1】【%】【 】【患】【有】【偏】【头】【痛】【的】【参】【与】【者】【也】【遭】【受】【着】【一】【种】【或】【者】【多】【种】【精】【神】【障】【碍】【,】【从】【抑】【郁】【到】【惊】【恐】【障】【碍】【。】 可】【从】【轻】【度】【心】【境】【不】【佳】【到】【忧】【伤】【、】【悲】【观】【、】【绝】【望】【。】【病】【人】【感】【到】【心】【情】【沉】【重】【,】【生】【活】【没】【意】【思】【,】【高】【兴】【不】【起】【来】【,】【郁】【郁】【寡】【欢】【,】【度】【日】【如】【年】【,】【痛】【苦】【难】【熬】【,】【不】【能】【自】【拨】【。】【有】【些】【病】【人】【也】【可】【出】【现】【焦】【虑】【、】【易】【激】【动】【、】【紧】【张】【不】【安】【。】 大】【量】【的】【研】【究】【揭】【示】【了】【抑】【郁】【与】【心】【血】【管】【健】【康】【之】【间】【的】【联】【系】【。】【据】【美】【国】【国】【家】【心】【理】【卫】【生】【研】【究】【所】【研】【究】【发】【现】【,】【2】【0】【 】【个】【美】【国】【心】【脏】【病】【患】【者】【中】【就】【有】【 】【1】【 】【个】【患】【有】【抑】【郁】【症】【,】【相】【比】【之】【下】【,】【2】【0】【 】【个】【美】【国】【抑】【郁】【者】【中】【只】【有】【 】【1】【 】【个】【没】【有】【心】【脏】【病】【。】【患】【有】【抑】【郁】【症】【的】【心】【脏】【病】【患】【者】【比】【没】【有】【抑】【郁】【症】【的】【心】【脏】【病】【患】【者】【的】【心】【脏】【症】【状】【更】【明】【显】【。】【发】【表】【在】【《】【循】【环】【》】【杂】【志】【上】【的】【一】【项】【研】【究】【表】【明】【,】【患】【有】【中】【度】【或】【者】【重】【度】【抑】【郁】【症】【的】【心】【脏】【病】【患】【者】【与】【没】【有】【抑】【郁】【症】【的】【心】【脏】【病】【患】【者】【相】【比】【,】【将】【面】【临】【四】【倍】【的】【早】【期】【死】【亡】【危】【险】【,】【以】【及】【两】【倍】【的】【住】【院】【治】【疗】【危】【险】【。】【即】【使】【是】【患】【有】【轻】【度】【抑】【郁】【症】【的】【心】【脏】【病】【患】【者】【也】【有】【多】【于】【 】【6】【0】【%】【 】【的】【死】【亡】【危】【险】【。】 病】【人】【往】【往】【过】【分】【贬】【低】【自】【己】【的】【能】【力】【,】【以】【批】【判】【、】【消】【极】【和】【否】【定】【的】【态】【度】【看】【待】【自】【己】【的】【现】【在】【、】【过】【去】【和】【将】【来】【,】【这】【也】【不】【行】【,】【那】【也】【不】【对】【,】【把】【自】【己】【说】【得】【一】【无】【是】【处】【,】【前】【途】【一】【片】【黑】【暗】【。】【强】【烈】【的】【自】【责】【、】【内】【疚】【、】【无】【用】【感】【、】【无】【价】【值】【感】【、】【无】【助】【感】【,】【严】【重】【时】【可】【出】【现】【自】【罪】【、】【疑】【病】【观】【念】【。】 约】【有】【 】【7】【0】【%】【~】【8】【0】【%】【 】【的】【抑】【郁】【症】【患】【者】【伴】【有】【睡】【眠】【障】【碍】【,】【患】【者】【通】【常】【入】【睡】【无】【困】【难】【,】【但】【几】【小】【时】【后】【即】【醒】【,】【故】【称】【为】【清】【晨】【失】【眠】【症】【、】【中】【途】【觉】【醒】【及】【末】【期】【失】【眠】【症】【,】【醒】【后】【又】【处】【于】【抑】【郁】【心】【情】【之】【中】【。】【伴】【有】【焦】【虑】【症】【者】【表】【现】【为】【入】【睡】【困】【难】【和】【恶】【梦】【多】【,】【还】【有】【少】【数】【的】【抑】【郁】【症】【患】【者】【睡】【眠】【过】【多】【,】【称】【为】【 】【 】【多】【睡】【性】【抑】【郁】【 】【。】 对】【自】【杀】【未】【果】【者】【,】【如】【果】【只】【抢】【救】【了】【生】【命】【,】【未】【对】【其】【进】【行】【抗】【抑】【郁】【治】【疗】【(】【包】【括】【心】【理】【治】【疗】【)】【,】【患】【者】【仍】【会】【重】【复】【自】【杀】【。】【因】【为】【这】【类】【自】【杀】【是】【有】【心】【理】【病】【理】【因】【素】【和】【生】【物】【化】【学】【因】【素】【的】【,】【患】【者】【并】【非】【甘】【心】【情】【愿】【地】【想】【去】【死】【,】【而】【是】【被】【疾】【病】【因】【素】【所】【左】【右】【,】【身】【不】【由】【己】【。】 抑】【郁】【症】【不】【是】【普】【遍】【意】【义】【上】【的】【心】【情】【不】【好】【,】【一】【个】【人】【情】【绪】【低】【落】【,】【但】【过】【两】【天】【就】【好】【了】【,】【这】【就】【不】【是】【抑】【郁】【症】【。】【那】【么】【如】【何】【判】【断】【自】【己】【是】【否】【患】【有】【抑】【郁】【症】【呢】【?】【患】【有】【抑】【郁】【症】【怎】【么】【办】【?】【以】【下】【是】【一】【份】【抑】【郁】【症】【测】【试】【题】【,】【这】【个】【可】【帮】【助】【你】【快】【速】【诊】【断】【出】【你】【是】【否】【存】【在】【着】【抑】【郁】【症】【。】【下】【面】【让】【我】【们】【一】【起】【来】【看】【看】【吧】【!】 偶】【尔】【的】【抑】【郁】【情】【绪】【就】【当】【做】【你】【心】【灵】【的】【一】【次】【自】【我】【排】【毒】【,】【累】【的】【时】【候】【休】【息】【,】【想】【哭】【的】【时】【候】【大】【声】【哭】【,】【都】【是】【不】【错】【的】【宣】【泄】【方】【法】【。】【可】【以】【多】【和】【家】【人】【朋】【友】【聊】【天】【减】【少】【你】【的】【抑】【郁】【情】【绪】【。】